Selain itu vitamin berfungsi untuk mencegah berbagai penyakit mata seperti degenerasi makula dan juga rabun senja, oleh karena itu vitamin yang ada pada ikan mas sangatlah baik untuk menjaga kesehatan mata kita.
5. Mengendalikan tekanan darah
Kandungan kalium yang ada pada ikan mas bermanfaat dapat mengendalikan tekanan darah.
BACA JUGA:Beragam Manfaat dan Kandungan Gizi Cumi-Cumi untuk Kesehatan
Kandungan Kalium yang ada pada ikan mas dapat menenangkan dinding pembuluh darah, dapat mengurangi kadar sodium atau garam yang berlebih didalam tubuh dengan cara mengeluarkan melalui urine.
Hal ini sangatlah bermanfaat untuk kesehatan kita dikarenakan diketahui garam yang berlebih salah satu yang dapat memicu kenaikan tekanan darah.
6. Mengontrol kadar kolesterol
Manfaat berikutnya pada ikan mas yaitu dapat mengontrol kadar kolesterol.
Selain bermanfaat dapat mengendalikan tekanan darah, ikan mas juga terdapat kandungan niasin atau vitamin B3 didalam nya, sehingga mengkonsumsi ikan mas dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:3 Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan?
Vitamin ini sendiri diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Nah itu manfaat yang didapat untuk kesehatan jika makan ikan mas, namun agar kita mendapatkan manfaatnya tetu saja kita harus mengolah nya dengan benar agar manfaat yang ada pada ikan mas tersebut tidak berkurang manfaatnya. (*)