BACA JUGA:Gratis dari Polres Muara Enim, 27 Anak Disunat dan 205 Warga Periksa Kesehatan
Kekurangan asam folat dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan pada bayi Anda, antara lain cacat tabung saraf, gangguan jantung, dan risiko keguguran.
2. Mengontrol Kolesterol dan Berat Badan
Labu siam sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang ingin mengontrol kadar kolesterol dan menjaga berat badan.
Rendah kalori, tidak mengandung kolesterol, dan kaya serat makanan, sehingga ideal untuk diet.
BACA JUGA:Makan Buah Srikaya dan Rasakan 6 Khasiatnya Bagi Kesehatan
Serat membantu menghilangkan kolesterol melalui tinja, sehingga efektif menurunkan kadar kolesterol.
3. Pengontrol Tekanan Darah
Dalam dunia penelitian, labu siam terbukti membantu mengontrol tekanan darah.
Labu siam merupakan diuretik ringan, yang melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah.
4. Penangkal Anemia Anemia
BACA JUGA:Inilah Khasiat Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan
Kekurangan zat besi dapat diatasi dengan memasukkan labu siam ke dalam menu makanan.
Kandungan zat besi pada labu siam membantu mengatasi kekurangan hemoglobin dan meningkatkan produksi sel darah merah.
5. Melawan Radikal Bebas
Labu siam tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan antioksidan seperti poliponon, aglikon, dan flavonoid.