Sebab, sayuran pkis mengandung rendah kalori dan lemak sangat cocok untuk menu diet.
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Berikut Ini 5 Manfaat Teh Mawar Untuk Kesehatan
Serat, antioksidan, dan lemak sehat yang terdapat pada pakis membantu mengontrol kadar gula darah.
Namun, selalu disarankan untuk menjaga pola hidup sehat agar kadar gula darah tetap terkendali.
8. Menyehatkan Jantung
Selain menjaga tekanan darah, kalium berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA:Apa Manfaat Ikan Patin untuk Kesehatan?
Kalium dari daun pakis membantu otot jantung berdetak dalam ritme yang seimbang dan merupakan elemen penting untuk kesehatan jantung.
Cara Mengolah Sayur Pakis
Cuci sayuran pakis hingga bersih dan masak sekitar 15 menit sebelum disajikan.
Jangan dikonsumsi mentah.
Ada beberapa pilihan memasak daun pakis, mulai dari tumis hingga tauco.
BACA JUGA:Bukan Cuma Tanaman Hias, Ini 7 Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Apa Itu Rebung dan Adakah Manfaatnya untuk Kesehatan?
Untuk manfaat kesehatan yang lebih praktis, Anda juga bisa menikmatinya langsung dengan nasi hangat.