KORANENIMEKSPRES.COM – Berbagai jenis sayuran memberikan manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan kita.
Salah satunya adalah olahan sayuran pakis yang tidak hanya enak, tapi juga kaya nutrisi penting sehingga bermanfaat untuk kesehatan.
Berisi 100g daun pakis masing-masing.
Komponen utamanya adalah air, protein, lemak, karbohidrat, dan serat.
Tambahkan 31 miligram vitamin C dan 500 miligram potasium ke dalam campuran ini.
BACA JUGA:Permainan yang Direkomendasikan untuk Perkembangan Otak Anak
BACA JUGA:Sosok Naufal Abdurahman SH MKn, Pemuda Milenial Siap Bertarung di Pilkada Muara Enim 2024
Ingat, beta karoten dan asam lemak esensial juga berkontribusi terhadap keragaman nutrisi ini.
"Paku sangat mudah ditemukan di daerah lembab atau berair, pakis ini melengkapi menu olahan sayuran yang memiliki manfaat bagi kesehatan," kata penggiat tanaman herbal M.Trijaya, Rabu, 24 Juli 2024.
Apa saja manfaat sayur pakis? Berikut ini ulasan mengenai berbagai manfaat sayuran pakis.
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Fosfor, Kalsium dan tembaga yang terkandung pada sayuran pakis dapat menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA:Teh Hijau dan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan
2. Menjaga kesehatan mata Daun pakis tak hanya enak di lidah, tapi juga memberi kesan sehat pada mata kita.
Sayuran pakis mengandung vitamin A yang berperan untuk menjaga kesehatan mata, khususnya bagi Anda yang banyak menghabiskan waktu di depan layar komputer dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran pakis.