Mengkonsumsi Buah Melon Membantu Mengurangi Dehidrasi

Sabtu 14 Sep 2024 - 11:00 WIB
Reporter : Leo
Editor : Sherli

BACA JUGA:Ketua DPC Demokrat Muara Enim Ermanadi Tegaskan Acara Senam Seduluran Murni Acara Partai

Vitamin C dalam melon juga membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.

5. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam melon dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

6. Mencegah Dehidrasi

BACA JUGA:7 Manfaat Ikan Baung Untuk Kesehatan Tubuh

Karena kandungan airnya yang tinggi, melon sangat baik untuk menjaga tubuh terhidrasi, terutama saat berolahraga atau berada di tempat panas.

7. Sumber Antioksidan

Melon mengandung antioksidan seperti beta-karoten yang melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga membantu mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

8. Mendukung Kesehatan Mata

BACA JUGA:Resep Cara Masak Ikan Gabus Kuah Kuning

Kandungan beta-karoten di dalam melon dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.

Dengan kandungan nutrisi seperti air, serat, vitamin, dan mineral, melon merupakan buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)

Kategori :