Hindari juga area di mana ada orang yang merokok.
2. Mengonsumsi Makanan atau Minuman yang Dingin
Makanan atau minuman dingin bisa memperparah iritasi tenggorokan dan memperpanjang batuk, terutama jika batuk disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atau flu.
3. Makanan yang Mengandung Bahan Pengawet dan Pewarna
BACA JUGA:Siwak dan Akar Siwa Berbeda, Ini Manfaatnya!
BACA JUGA:Manfaat Siwak Untuk Kesehatan Gigi yang Wajib Kita Ketahui
Bahan kimia dalam makanan seperti pengawet dan pewarna buatan dapat memicu batuk atau memperburuk alergi yang menyebabkan batuk.
4. Dehidrasi
Kurang minum air bisa menyebabkan tenggorokan kering dan memperburuk iritasi pada saluran pernapasan. Pastikan minum cukup air untuk menjaga kelembapan tenggorokan.
5. Makanan yang Mengiritasi Tenggorokan
BACA JUGA:Kangkung Kaya Akan Serat yang Baik untuk Pencernaan
BACA JUGA:Nasi Adalah Salah Satu Sumber Energi untuk Tubuh
Hindari makanan yang bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan, seperti makanan pedas, berminyak, atau asam, karena ini bisa memicu atau memperburuk batuk.
6. Berbicara Terlalu Banyak
Berbicara dalam jangka waktu lama, terutama dengan suara keras, bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan yang memperparah batuk. Cobalah untuk mengistirahatkan suara saat batuk.
7. Paparan Udara Kering atau Dingin