BACA JUGA:Ternyata Konsumsi Daun Pegagan Bisa Mencegah Stres hingga Mengatasi Penuaan Dini
BACA JUGA:Kacang Kedelai Dapat Melancarkan Saluran Pencernaan
Udara yang terlalu kering atau terlalu dingin dapat memperparah batuk, terutama di malam hari. Gunakan pelembap udara (humidifier) di dalam ruangan jika memungkinkan.
8. Minuman Bersoda atau Beralkohol
Minuman bersoda dapat memicu batuk karena kandungan karbonasi yang mengiritasi tenggorokan. Alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi yang memperburuk batuk.
9. Tidur Terlentang
BACA JUGA:Biji Durian Salah Satu Sumber Karbohidrat yang Tinggi
BACA JUGA:7 Bahan Alami untuk mengatasi Batuk membandel
Tidur dengan posisi telentang dapat menyebabkan lendir menumpuk di tenggorokan, memperparah batuk. Lebih baik tidur dengan posisi kepala agak ditinggikan.
10. Menunda Konsultasi Dokter
Jika batuk berlangsung lebih dari 1-2 minggu, atau disertai gejala lain seperti demam, sesak napas, atau penurunan berat badan, sebaiknya segera periksa ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan pengobatan yang tepat.
Dengan menghindari hal-hal tersebut, batuk bisa berkurang dan penyembuhan menjadi lebih cepat. (*)