6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan omega-3 dan vitamin dalam ikan bandeng dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, serta mencegah penuaan dini.
7. Baik untuk Fungsi Otak
Omega-3 yang terkandung dalam ikan bandeng juga berperan penting dalam menjaga fungsi otak, meningkatkan daya ingat, serta mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Kacang Hijau, Ini Dia Manfaatnya!
8. Meningkatkan Energi dan Metabolisme
Kandungan vitamin B kompleks dalam ikan bandeng, seperti vitamin B12, membantu meningkatkan metabolisme energi serta mendukung fungsi sistem saraf.
Dengan rutin mengonsumsi ikan bandeng, tubuh dapat mendapatkan nutrisi yang seimbang untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. (*)