KORANENIMEKSPRES.COM - Mengkonsumsi vitamin secara berlebihan atau tidak sesuai kebutuhan tubuh dapat menyebabkan efek samping yang merugikan, tergantung pada jenis vitamin yang dikonsumsi.
Berikut beberapa dampaknya:
1. Vitamin Larut Lemak (A, D, E, K)
Vitamin ini disimpan di dalam lemak tubuh dan hati, sehingga lebih rentan menimbulkan efek toksik jika dikonsumsi berlebihan.
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Bali yang Kaya Akan Vitamin C
Vitamin A
Toksisitas Akut: Mual, muntah, pusing, sakit kepala.
Toksisitas Kronis: Kerusakan hati, tulang rapuh, cacat lahir jika dikonsumsi saat hamil.
Vitamin D
BACA JUGA:Buah Nanas Memiliki Vitamin C yang Tinggi
Meningkatkan kadar kalsium darah (hiperkalsemia).
Gejala: Mual, kehausan berlebihan, batu ginjal, gangguan ginjal.
Vitamin E
Dosis tinggi dapat mengganggu pembekuan darah, meningkatkan risiko perdarahan.
BACA JUGA:Manfaat Ubi Jalar yang Jarang Diketahui Orang Adalah Kaya Akan Vitamin A