1. Membantu mengobati anemia karena kandungan zat besi.
BACA JUGA:Konsumsi Lalapan Dipercaya Menjaga Kesehatan Hingga Jantung
2. Meningkatkan kesehatan mata karena kandungan vitamin A.
3. Membantu mengurangi gejala menopause karena kandungan estrogen.
4. Meningkatkan kesehatan reproduksi karena kandungan vitamin dan mineral.
5. Membantu mengobati sembelit karena kandungan serat.
BACA JUGA:Selain Menambah Nafsu, Makan Petai Mengandung Beragam Manfaat Untuk Kesehatan
Kandungan Nutrisi
1. Protein (6-7 gram per telur)
2. Vitamin A, D, E, dan K
3. Mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi
4. Lemak sehat (0,5 gram per telur)
5. Kalori (70-80 kalori per telur)
Cara Mengonsumsi
1. Dimakan langsung.
2. Dibuat menjadi omelet atau telur goreng.
Kategori :