8 Cara Meningkatkan Serta Menjaga Daya Tahan Tubuh
Ada beberapa cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh. foto:Sherli--
BACA JUGA:Perbedaan Jambu Biji Merah dan Jambu Biji Putih
BACA JUGA:7 Khasiat Kembang Pepaya yang Dapat Menyembuhkan Beberapa Penyakit
Meditasi
Yoga
Bernafas dalam
Hobi yang menyenangkan
BACA JUGA:8 Penyakit yang Dapat Diobati Dengan Daun Pepaya
BACA JUGA:Bukan hanya Jagungnya saja, Ternyata Air Rebusannyapun Banyak Khasiatnya
6. Hindari Rokok dan Alkohol Berlebihan
Rokok dan alkohol dapat merusak sistem kekebalan dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi
7. Bila Perlu, Konsumsi Suplemen
Bila sulit mendapat gizi dari makanan, bisa pertimbangkan suplemen:
BACA JUGA:8 Manfaat Mangga Muda Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ada Beberapa Macam Nama Jambu dan Khasiatnya
Vitamin C, D, Zinc, atau multivitamin umum
Konsultasikan dulu dengan dokter sebelum rutin konsumsi.
8. Vaksinasi
Ikuti vaksinasi yang dianjurkan (seperti flu, hepatitis, COVID-19) untuk perlindungan tambahan terhadap penyakit.
- Tag
- Share
-
-
