8 Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan
Sawi putih (juga dikenal sebagai napa cabbage atau kubis Cina) adalah sayuran yang sering digunakan dalam masakan Asia. foto:Ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Sawi putih (juga dikenal sebagai napa cabbage atau kubis Cina) adalah sayuran yang sering digunakan dalam masakan Asia seperti sup, tumisan, bahkan kimchi, Meski tampak sederhana, sawi putih menyimpan banyak manfaat kesehatan, Berikut penjelasannya:
Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan:
1. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet
Hanya sekitar 12 kalori per 100 gram.
BACA JUGA:10 Tips Diet Cepat dan Sehat, Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa
BACA JUGA:5 Resep Jus Buah Segar untuk Diet, Bakar Lemak, dan Detoks Tubuh
Cocok dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa takut gemuk.
2. Menghidrasi Tubuh
Mengandung sekitar 95% air, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi,
3. Melancarkan Pencernaan
BACA JUGA:7 Manfaat Memakan Rujak
BACA JUGA:7 Resep Jus Sehat Rendah Kalori, Enak Segar dan Cocok untuk Diet
Mengandung serat yang membantu memperlancar BAB dan menjaga kesehatan usus,
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat, kalium, dan antioksidan membantu mengontrol kolesterol dan tekanan darah,
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sehat Atasi Obesitas Menurut Ahli Gizi, Bukan Cuma Diet!
BACA JUGA:8 Buah Super yang Wajib Dimakan Setiap Hari untuk Tubuh Lebih Sehat dan Bugar
Sawi putih kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menangkal infeksi.
6. Kaya Antioksidan
- Tag
- Share
-
-
