Benarkah Nanas Bermanfaat Untuk Menyembuhkan Cidera Tulang?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 13 Aug 2025 - 14:49

Ini dia yang membuat nanas bisa menyembuhkan cidera tulang. foto:Sherli--

BACA JUGA:5 Dampak Negatif dari Sayur Sawi

Kalsium

Vitamin D

Protein

Magnesium

Vitamin K

Jadi, nanas bisa membantu secara tidak langsung dengan mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan jaringan lunak, tapi bukan pengganti nutrisi utama untuk pembentukan tulang.

Apa yang sebaiknya dikonsumsi saat cedera tulang?

Sumber Kalsium: susu, keju, yogurt, tahu, brokoli

Vitamin D: ikan salmon, telur, sinar matahari pagi

Protein: daging tanpa lemak, ayam, telur, tempe

benarkah nanas bermanfaat untuk menyembuhkan cidera tulang?                            koranenimekspres.com - nanas bisa membantu proses pemulihan cedera tulang dalam batas tertentu.
berikut penjelasannya:
mengapa nanas sering dikaitkan dengan pemulihan cedera (termasuk tulang)?
nanas mengandung enzim bromelain, yang memiliki beberapa manfaat:
baca juga:9 penyebab umum bau mulut 
baca juga:kota tertua di indonesia ini jadi jalur emas karena makin terkepung jalan tol 
1. anti-inflamasi alami
bromelain bisa membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan, terutama setelah cedera atau operasi,
2. meningkatkan sirkulasi darah
ini membantu mempercepat pengiriman nutrisi ke area yang cedera.
baca juga:6 manfaat kulit cempedak untuk kesehatan
baca juga:9 penyakit yang diobati dengan kunyit
3. mendukung sistem imun
membantu tubuh melawan infeksi atau peradangan selama proses penyembuhan.
tapi, apakah bromelain bisa menyembuhkan tulang yang patah?
tidak secara langsung. nanas tidak bisa "menyambung" tulang, untuk menyembuhkan tulang yang retak atau patah, tubuh butuh:
baca juga:bangun lebih awal, hidup lebih bermakna: 7 rutinitas pagi orang sukses
baca juga:5 dampak negatif dari sayur sawi
kalsium
vitamin d
protein
magnesium
baca juga:panen sehat dari dapur sendiri: begini cara mudah menanam jahe di rumah tanpa ribet!
baca juga:waspada! 7 buah ini diam-diam bisa gagalkan dietmu
vitamin k
jadi, nanas bisa membantu secara tidak langsung dengan mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan jaringan lunak, tapi bukan pengganti nutrisi utama untuk pembentukan tulang.
apa yang sebaiknya dikonsumsi saat cedera tulang?
sumber kalsium: susu, keju, yogurt, tahu, brokoli
baca juga:7 dampak negatif jika mengkonsumsi kentang secara berlebihan
baca juga:9 buah yang bermanfaat menambah darah
vitamin d: ikan salmon, telur, sinar matahari pagi
protein: daging tanpa lemak, ayam, telur, tempe
vitamin c: jeruk, kiwi, stroberi (untuk kolagen & jaringan ikat)
vitamin k: bayam, sawi, brokoli
baca juga:5 golongan orang yang harus membatasi mengkonsumsi brokoli
baca juga:7 penyakit yang dapat disembuhkan dengan jagung manis
magnesium: kacang-kacangan, biji-bijian, pisang
catatan penting:
jika kamu sedang dalam pemulihan cedera tulang, sebaiknya:
konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi
baca juga:8 manfaat utama dari pisang kepok
baca juga:7 khasiat tahu yang sering kita konsumsi
hindari makanan yang menghambat penyembuhan (misalnya: terlalu banyak gula, alkohol, atau makanan ultra-proses)
jangan hanya bergantung pada satu jenis makanan seperti nanas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 14 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan