8 Manfaat Utama Bawang Bombai Bagi Kesehatan
Bawang bombai (Allium cepa) bukan hanya bumbu dapur yang umum, tapi juga memiliki berbagai khasiat kesehatan yang terbukti secara ilmiah. foto:Sherli--
Mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang baik untuk kepadatan tulang.
Konsumsi bawang bombai secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko osteoporosis, terutama pada wanita lansia.
6. Bersifat Antibakteri dan Antiviral
BACA JUGA:Liga 2: Bekasi City dan Persiku Puncaki Klasemen, Igor Henrique Top Skor
BACA JUGA:Tol Trans Sumatera Bikin Sumsel Jadi Magnet Baru Ekonomi Regional
Bawang bombai dapat membantu melawan bakteri seperti E. coli dan Staphylococcus aureus.
Juga dapat memperlambat pertumbuhan jamur dan virus tertentu.
7. Melancarkan Pencernaan
Mengandung serat prebiotik (inulin) yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
BACA JUGA:3 CaraPaling Umum Melatih Kucing Pup di Litter Box di Kamar Mandi
BACA JUGA:Apakah Mengkonsumsi Ikan Dapat Mencegah Stunting?
Membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
8. Menyehatkan Otak dan Saraf
Antioksidan dan senyawa sulfur dalam bawang bombai mendukung fungsi otak, melawan stres oksidatif, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Tips Konsumsi:
BACA JUGA:7 Khasiat Ikan Tenggiri Untuk Kesehatan
BACA JUGA:4 Penjelasan Tentang Ular Dapat Dijadikan Obat Tradisional
Konsumsi mentah atau dimasak ringan untuk mempertahankan manfaat nutrisinya.
- Tag
- Share
-
-
