Faktor Sebagian Orang Tidak Sarapan Terlebih Dahulu

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 05 Nov 2024 - 13:42

Ada sebagian orang yang tidak sarapan pagi, ini alasannya. FOTO:IST--

3. Perubahan Pola Tidur

Orang yang tidur larut malam atau memiliki waktu tidur yang tidak teratur sering kali merasa mual atau tidak nyaman di pagi hari.

Kurang tidur bisa membuat tubuh terasa lesu dan menurunkan nafsu makan.

4. Konsumsi Makanan Berat di Malam Hari

Makan terlalu larut atau makan makanan berat di malam hari bisa menyebabkan perut masih terasa penuh di pagi hari, sehingga menurunkan keinginan untuk makan.

5. Stres atau Kecemasan

Beberapa orang merasa cemas di pagi hari atau memikirkan beban kerja yang akan dihadapi, sehingga sulit merasa lapar.

Stres bisa menghambat nafsu makan atau bahkan menyebabkan mual.

6. Metabolisme yang Berbeda-Beda

Setiap orang memiliki kecepatan metabolisme yang berbeda.

faktor sebagian orang tidak sarapan terlebih dahulu                            koranenimekspres.com - banyak yang mengatakan jika sarapan pagi itu sangat penting.
tetapi ada sebagian orang tidak bisa untuk sarapan pagi.
ada beberapa alasan mengapa sebagian orang merasa sulit untuk sarapan pagi atau bahkan tidak punya selera makan di waktu tersebut. 
berikut adalah beberapa faktor yang mungkin memengaruhi:
baca juga:multikultural tanaman organik: solusi berkelanjutan untuk berkebun di rumah
baca juga:bukan hanya pelengkap masakan ini dia manfaat ketumbar untuk kesehatan
1. kebiasaan pola makan
orang yang terbiasa tidak sarapan sering kali merasa tidak lapar di pagi hari karena tubuhnya sudah terbiasa melewatkan waktu makan ini. 
jika tubuh terbiasa makan pagi, biasanya rasa lapar akan datang dengan sendirinya.
2. sistem pencernaan yang belum terbangun
baca juga:makanan yang harus dihindari oleh penderita tifus
baca juga:kentang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
setelah tidur malam, sistem pencernaan kadang belum sepenuhnya aktif saat pagi hari. 
beberapa orang memerlukan waktu lebih lama agar pencernaan mereka siap untuk memproses makanan.
3. perubahan pola tidur
orang yang tidur larut malam atau memiliki waktu tidur yang tidak teratur sering kali merasa mual atau tidak nyaman di pagi hari. 
baca juga:jangan asal ngopi, ini dia kopi arabika baik untuk kesehatan
baca juga:hindari nyeri dada akibat kolesterol tinggi dengan pola hidup sehat
kurang tidur bisa membuat tubuh terasa lesu dan menurunkan nafsu makan.
4. konsumsi makanan berat di malam hari
makan terlalu larut atau makan makanan berat di malam hari bisa menyebabkan perut masih terasa penuh di pagi hari, sehingga menurunkan keinginan untuk makan.
5. stres atau kecemasan
baca juga:tips jaga ginjal agar tetap sehat dan terhindar dari cuci darah, mencegahlebih baik dari mengobati, yuk simak!
baca juga:6 manfaat daging kelinci untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi
beberapa orang merasa cemas di pagi hari atau memikirkan beban kerja yang akan dihadapi, sehingga sulit merasa lapar. 
stres bisa menghambat nafsu makan atau bahkan menyebabkan mual.
6. metabolisme yang berbeda-beda
setiap orang memiliki kecepatan metabolisme yang berbeda. 
baca juga:7 manfaat akar temu ireng untuk kesehatan tubuh
baca juga:mangga muda bukan hanya untuk ibu hamil, ini dia manfaat mangga muda!
orang dengan metabolisme lebih lambat mungkin merasa tidak perlu makan di pagi hari karena energinya cukup untuk bertahan hingga siang hari.
7. masalah kesehatan atau pencernaan
beberapa kondisi medis, seperti gangguan pencernaan, refluks asam lambung, atau bahkan kondisi mental seperti depresi, bisa memengaruhi nafsu makan di pagi hari.
meski sarapan memiliki manfaat penting, seperti menyediakan energi dan mendukung konsentrasi, tidak semua orang wajib sarapan jika tubuh mereka tidak nyaman. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan