9 Manfaat yang Bagus Jika Mengkonsumsi Ikan Tenggiri
Manfaat mengkonsumsi ikan tenggiri bagi kesehatan tubuh. foto:ist--
5. Mengandung Vitamin dan Mineral
Ikan tenggiri kaya akan vitamin D, vitamin B12, selenium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang, fungsi saraf, dan imunitas tubuh.
BACA JUGA:Selain Buahnya, Daun Melinjo Juga Bagus Untuk Kesehatan
BACA JUGA:8 Manfaat Jamur Sawit Untuk Kesehatan Tubuh
6. Meningkatkan Sistem Imun
Selenium dan protein pada ikan tenggiri membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan asam lemak omega-3 dan vitamin E pada ikan tenggiri dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi keriput, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Bayi Rentan Mengalami Perut Kembung, Ini Obat Alami Untuk Mengobatinya!
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Daun Peppermint Untuk Kesehatan Tubuh
8. Mengontrol Tekanan Darah
Konsumsi ikan tenggiri secara rutin dapat membantu mengontrol tekanan darah karena efek anti-inflamasi dari omega-3.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan protein yang tinggi dan lemak sehat pada ikan tenggiri membuatnya cocok untuk diet, karena memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung metabolisme tubuh.
- Tag
- Share
-
-
