Jangan Anggap Remeh Ubi Jalar, Ini Lo Manfaatnya!
Banyak sekali manfaat ubi jalar untuk kesehatan tubuh. Foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Ubi jalar adalah salah satu makanan yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat ubi jalar:
1. Sumber Energi yang Baik
Ubi jalar mengandung karbohidrat kompleks sehingga hal ini dapat memberikan energi tahan lama bagi tubuh,
BACA JUGA:Manfaat Udang Sesuai Kandungan Nutrisinya
BACA JUGA:Luar Biasa Sayur Daun Labu Siam Baik untuk Kesehatan Jantung
Kandungan gulanya dilepaskan secara perlahan, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
2. Kaya Vitamin dan Mineral
Mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang baik untuk kesehatan mata dan sistem imun,
vitamin C ini yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit, selain itu Mengandung potasium, yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu mengatur tekanan darah.
BACA JUGA:7 Penyakit yang bisa Sembuh Oleh Ikan Gabus, Kok Bisa?
BACA JUGA:Ini Dia Pertolongan Pertama Jika Ada Keluarga yang Terkena Stroke
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Ubi jalar kaya akan serat, yang membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
