Mengapa Kita Harus Memakan Sayur Setiap Hari?
Sayuran sangat penting untuk kebutuhan tubuh. Foto:ist--
5. Mengurangi risiko penyakit degeneratif: Antioksidan dalam sayuran melindungi sel dari kerusakan.
Manfaat Khusus
BACA JUGA:Inilah Manfaat Kecipir bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Tidak Hanya Ikan Salmon, Ikan Sidat Juga Kaya Akan Omega 3!
1. Mencegah anemia (sayuran hijau, bit).
2. Meningkatkan penglihatan (wortel, bayam).
3. Mengurangi stres dan kecemasan (sayuran hijau).
4. Membantu mengobati asma (brokoli, kembang kol).
BACA JUGA:Taukah Kamu Tempe Mentah Lebih Sehat daripada Tempe Goreng? Ini Alasannya!
BACA JUGA:Kandung Alpukat Kaya Manfaat dan Baik Untuk Kesehatan
5. Meningkatkan kesehatan tulang (sayuran hijau, kembang kol).
Sayuran yang Direkomendasikan
1. Bayam
2. Brokoli
BACA JUGA:Manfaat Buah Nangka Jarang Diketahui, Apa saja? Yuk Simak
- Tag
- Share
-
-
