Kaya Kandungan Nutrisi, Inilah Manfaat Labu Parang Jika Dikonsumsi

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Minggu , 05 Jan 2025 - 19:37

Labu parang kaya nutrisi--

6. Magnesium

7. Zat besi

8. Antioksidan (flavonoid, karotenoid)

Cara Mengonsumsi :

1. Dimasak sebagai sayur.

2. Dibuat menjadi sup.

3. Ditambahkan ke dalam salad.

4. Dibuat menjadi jus.

5. Dikukus atau direbus.

Peringatan :

1. Konsumsi moderat karena kandungan kalori tinggi.

2. Hindari konsumsi labu kuning yang tidak matang.

3. Perhatikan alergi atau intoleransi.

kaya kandungan nutrisi, inilah manfaat labu parang jika dikonsumsi                            koranenimekspres.com - labu parang atau lebih dikenal labu kuning waluh merupakan salah satu jenis sayuran kaya kandungan nutrisi bermanfaat untuk tubuh. 
dengan tekstur yang lembut dan rasa yang sedikit manis, labu parang dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan, mulai dari sup hingga kue. 
tidak hanya enak, mengonsumsi labu parang juga dapat mendukung asupan nutrisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
labu parang bisa menjadi pilihan makanan yang sehat untuk diet. selain rendah kalori, sayuran ini juga punya beragam manfaat kesehatan.
baca juga:inilah manfaat kecipir bagi kesehatan yang jarang diketahui
labu parang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan kecantikan karena kandungan nutrisinya yang kaya :
manfaat kesehatan :
1. meningkatkan kesehatan pencernaan dengan serat tinggi.
2. membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
3. mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
baca juga:kandung alpukat kaya manfaat dan baik untuk kesehatan
4. membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
5. meningkatkan kekebalan tubuh.
6. membantu mengatur gula darah.
7. mengandung zat besi untuk mencegah anemia.
baca juga:buah rambutan menawarkan 4 manfaat dan khasiat kesehatan
manfaat kecantikan :
1. menghaluskan kulit.
2. mengurangi jerawat dan bopeng.
3. meningkatkan elastisitas kulit.
4. mengurangi tanda-tanda penuaan.
5. membantu menghitamkan rambut.
baca juga:jarang diketahui, inilah manfaat buah kakao untuk kesehatan
kandungan nutrisi
1. vitamin a
2. vitamin c
3. vitamin e
4. kalium
5. fosfor
6. magnesium
7. zat besi
8. antioksidan (flavonoid, karotenoid)
baca juga:cabai hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, apa saja? yuk simak
cara mengonsumsi :
1. dimasak sebagai sayur.
2. dibuat menjadi sup.
3. ditambahkan ke dalam salad.
4. dibuat menjadi jus.
5. dikukus atau direbus.
baca juga:wajib diketahui, inilah manfaat jagung dan ubi talas bagi kesehatan
peringatan :
1. konsumsi moderat karena kandungan kalori tinggi.
2. hindari konsumsi labu kuning yang tidak matang.
3. perhatikan alergi atau intoleransi.
4. konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 8 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan