2. Madu dan Lemon
Madu dan lemon adalah bahan-bahan herbal yang dapat membantu mengatasi batuk. Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan, sedangkan lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Cara membuat ramuan madu dan lemon ini sangat mudah, cukup mencampurkan 2 sendok makan madu dengan sedikit perasan lemon dan air hangat. Kemudian, minumlah campuran ini sebanyak 2-3 kali sehari.
3. Jahe
Jahe dikenal sebagai bahan herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah untuk mengatasi batuk. Jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol, yang dapat membantu meringankan ketegangan pada saluran pernapasan dan meredakan iritasi tenggorokan. Anda dapat membuat teh jahe dengan mencampurkan beberapa potong jahe segar dengan air panas, tambahkan sesendok madu untuk memberikan efek yang lebih meredakan.
BACA JUGA:Bukti Sayuran Sumber Vitamin Untuk Kekebalan Tubuh
4. Kayu Manis
Kayu manis adalah bahan herbal yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh dan dapat membantu meredakan batuk. Kayu manis mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan alami yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan radang pada tenggorokan. Cukup campurkan dua sendok makan madu dengan sedikit kayu manis, kemudian tambahkan air hangat dan aduk hingga tercampur rata. Minumlah campuran ini sebanyak dua kali sehari.
5. Bawang Putih
Bawang putih adalah bahan herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan disebutkan dapat membantu meredakan batuk. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi, dan dapat membantu meredakan radang tenggorokan. Cukup cincang beberapa siung bawang putih dan masukkan ke dalam air panas, diamkan sebentar lalu minum airnya. Konsumsi ramuan ini 2-3 kali sehari untuk efek yang maksimal.
BACA JUGA:Cara Membuat Kue Apem Gula Merah yang Empuk Enak dan Lezat
6. Daun Pepaya
Daun pepaya merupakan bahan herbal yang dapat membantu meredakan batuk dan sesak napas. Daun pepaya memiliki kandungan vitamin C dan zat antibakteri alami yang dapat membantu melawan radang pada saluran pernapasan. Caranya, ambil sejumlah daun pepaya segar, rebus dengan sedikit air hingga mendidih selama 10-15 menit, kemudian minum ramuan tersebut.
7. Temulawak
Temulawak dipercaya memiliki efek antioksidan dan antibakteri, yang dapat membantu mengatasi batuk dan mempercepat pemulihan dari sakit. Caranya, potong sekitar 1 ruas temulawak kemudian rebus dengan air secukupnya hingga airnya menyusut setengahnya. Minum air rebusan temulawak ini secara teratur dua kali sehari untuk hasil yang lebih maksimal.
BACA JUGA:Mengatasi Keringat Berlebihan dan Bau Badan
Itulah ketujuh bahan herbal yang bisa mengatasi batuk yang melanda Tubuh kamu.