2. Menghilangkan jerawat.
3. Membuat rambut sehat.
4. Mengurangi peradangan kulit.
5. Meningkatkan kesehatan kuku.
BACA JUGA:Protein dan Nutrisi Telur Puyuh Baik untuk Kesehatan
Kandungan Nutrisi :
1. Vitamin A, C, dan K.
2. Mineral: kalium, fosfor, dan zat besi.
3. Serat dan antioksidan.
4. Flavonoid dan polifenol.
Cara Mengonsumsi :
1. Dimasak sebagai sayur bening.
2. Ditambahkan ke dalam sup.
3. Dibuat menjadi jus.
4. Ditumis dengan bumbu.
5. Dikonsumsi sebagai lalapan.
Kategori :