7 Khasiat Tahu yang Sering Kita Konsumsi
Ada beberapa khasiat dari tahu jika kita mengkonsumsinya. foto:Sherli--
BACA JUGA:4 Jalan Tol Baru Akan Membalikkan Arah Ekonomi Sumsel Bersama 3 Provinsi Tetangga
4. Mengandung Zat Besi dan Kalsium
Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah, mencegah anemia.
Kalsium penting untuk tulang dan gigi yang kuat, serta pencegahan osteoporosis.
5. Mengandung Antioksidan
BACA JUGA:Gak Macet, Gak Kesal, Gak Pakai Lama: Palembang-Jambi Bakal Tembus 2 Jam
Isoflavon juga berfungsi sebagai antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis (termasuk kanker).
6. Baik untuk Pencernaan
Tahu mengandung serat (dalam jumlah kecil), dan mudah dicerna tubuh.
Tidak menyebabkan perut kembung seperti beberapa sumber protein hewani.
BACA JUGA:8 Manfaat Dari Daun Kemangi yang Segar
BACA JUGA:10 Daerah Penghasil Kopi di Sumsel, Nomor 1 Jaraknya 295 Km dari Palembang
7. Bisa Membantu Keseimbangan Hormon (terutama pada wanita)
Isoflavon dalam kedelai memiliki struktur mirip estrogen, sehingga bisa membantu mengurangi gejala menopause, seperti hot flashes.
Tapi tetap harus dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Catatan Penting
BACA JUGA:6 Obat Alami Untuk Meredakan Sakit Kaligata/Bidura
BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Nanas Pada Pagi Hari
Tahu aman dikonsumsi setiap hari, asal tidak berlebihan dan tidak selalu digoreng.
- Tag
- Share
-
-
