Manfaat Didapat dengan Kebiasaan Tidur yang Baik
Kebiasaan tidur yang baik akan mempengaruhi daya tahan tubuh. Foto:ist--
3. Meningkatkan kesehatan kulit:
Tidur yang cukup membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit.
BACA JUGA:Mulai Sekarang Jangan Buang Biji Semangka, Ini Manfaatnya!
BACA JUGA:8 Manfaat Singkong Goreng Untuk Kesehatan, Apa Saja? Yuk Simak
4. Mengatur berat badan:
Tidur yang baik dapat membantu mengatur nafsu makan dan metabolisme.
Manfaat Mental
1. Meningkatkan konsentrasi dan fokus:
BACA JUGA:Tinggi Protein dan Nutrisi, Konsumsi Lobster Air Tawar Banyak Manfaat Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kaya Kandungan Nutrisi, Inilah Manfaat Labu Parang Jika Dikonsumsi
Tidur yang cukup membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi serta dapat lebih fokus.
2. Mengurangi stres dan kecemasan:
Tidur yang baik dapat mengurangi stres dan kecemasan yang berlebih.
3. Meningkatkan mood:
BACA JUGA:Diburu Kaum Hawa! Ternyata Buah Plum Baik Kesehatan dan Diet
- Tag
- Share
-
-
