Dengan mengkonsumsi yoghurt yang dipercaya dengan vitamin D yang mudah dicerna serta menggunkn mineral utama.
Yoghurt adalah olahan dari susu yang mengandung protein yang tinggi, yoghurt juga sangat cocok disajikan dengan buah segar.
BACA JUGA:10 Terduga Teroris yang Ditangkap di Jawa Tengah Terafiliasi Jemaah Islamiyah
Ini akan memiliki manfaat yang sangat besar untuk lansia.
6. Tomat
Tomat adalah salah satu jenis sayuran yang rasanya sangat segar, tomat mengandung likopen tinggi, dimana yomat itu memiliki bahan alami membantu melindungi tubuh terhadap kanker ataupun dapat mencegah kanker paru-paru.
Tomat sebagian orang tidak menyukai jika dimakan langsung, tetapi hal yang paling bagus malah tomat dimakan langsung, karena jika dipanaskan atau dimasak malah akan melepaskan lebih banyak likopen.
BACA JUGA:Hutama Karya Pastikan Jalan Tol Indralaya-Prabumulih Masih Gratis
BACA JUGA:Jokowi Jelaskan Pasal Presiden Boleh Kampanye
Itulah beberapa makanan yang disarankan untuk lansia.
Aman di gigi, aman di perut tetapi manfaat untuk tubuh sangatlah bayak.
Tetapi yang perlu diingat makanlah secukupnya jangan berlebihan. (*)