Jika tidak ditangani, kedua kelainan mata ini bahkan bisa menyebabkan kebutaan.
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:4 Jenis Sayuran Segar Dimakan Mentah Baik untuk Kesehatan
5. Menjaga kesehatan kulit
Tak hanya baik untuk mata, makan bayam juga sangat baik untuk kulit.
Berbagai macam vitamin pada bayam, mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K, merupakan kandungan yang berperan penting dalam hal ini.
Pasalnya vitamin tersebut mampu melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah penuaan dini.
Selain itu, berbagai vitamin di atas juga efektif memperbaiki tekstur kulit sehingga tampak halus.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Sayuran Pakis Bagi Kesehatan
6. Pencegahan Anemia
Anemia adalah suatu keadaan dimana tubuh kekurangan sel darah merah sehingga oksigen tidak dapat beredar ke seluruh tubuh secara normal.
Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa menyebabkan lemas, mudah lelah, bahkan sakit kepala.
Untuk mencegah anemia, konsumsilah makanan kaya zat besi, termasuk bayam.
Ketika kebutuhan zat besi terpenuhi, tubuh akan memproduksi sel darah merah dalam jumlah yang cukup untuk mencegah anemia.
BACA JUGA:Berikut Lima Manfaat Jagung Bagi Kesehatan yang Lebih dari Sekadar Lezat
7. Mencegah osteoporosis