KORANENIMEKSPRES.ID – Buah merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk kesehatan dan direkomendasikan untuk diet.
Hal ini tentunya bukan tanpa alasan, terdapat kandungan nutrisi penting di dalam buah yang dapat menunjang penurunan berat badan.
Salah satu nutrisi utama yang ada pada buah adalah serat.
Serat dapat membantu kita untuk melancarkan pencernaan, mengendalikan nafsu makan, dan juga meningkatkan rasa kenyang.
BACA JUGA:Rahasia Langsing: 9 Makanan Rendah Kalori Ini Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Ada beberapa buah mengandung sejumlah nutrisi yang mendukung pengelolaan berat badan, seperti diantaranya vitamin dan antioksidan.
Dikutip oleh koranenimekspres.com dari berbagai sumber, berikut ini beberapa jenis buah yang efektif menurunkan berat badan dengan cepat, diantaranya :
1. Kiwi
Di dalam satu buah kiwi mengandung sekitar 50 kalori, dan kurang dari 7 gram gula, sehingga kiwi sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet atau ingin menurunkan berat badan.
Buah kiwi dapat membantu mengelola berat badan, dengan mengonsumsi kiwi secara rutin akan menyebabkan penurunan lemak, tekanan darah, dan juga penanda inflamasi secara signifikan.
BACA JUGA:Cara Mudah Kembalikan Berat Badan Ideal
BACA JUGA:Cara Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Pasca Lebaran, Yuk Dicoba!
2. Apel