Blueberry merupakan salah satu buah rendah kalori, tak hanya itu buah ini juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Mengonsumsi 150 blueberry dalam sehari dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Antosianin, sejenis antioksidan yang ada di dalam blueberry, juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:9 Manfaat Jeruk Peras Bagi Kesehatan, Apa Saja? Yuk simak
Asupan antosianin yang tinggi dikaitkan dengan rendahnya lemak di tubuh.
6. Jeruk
Jeruk kaya akan kandungan vitamin C.
Selain bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, vitamin ini juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Vitamin C dapat meningkatkan pembakaran pada saat berolahraga.
BACA JUGA:Apa Saja 7 Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan?
BACA JUGA:6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan dan Kecantikan, Diantaranya dapat Menjaga Mata dan Kulit
Kandungan serat dan air yang ada di dalam jeruk juga dapat meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan.
7. Pir
Pir mengandung senyawa alami yang terbukti dapat menurunkan kadar gula darah, mengurangi peradangan serta menjaga kesehatan paru-paru dan juga jantung.