Bye Gula Berlebih! Ini 7 Cara Nikmati Manis Alami setelah Lebaran
Meski memanjakan lidah konsumsi gula berlebihan pasca-Lebaran bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Foto: net--
Kurma adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik.
BACA JUGA:Manfaat Daun Cincau Hijau untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Anda bisa mencampurkan buah kurma ke dalam smoothies, oatmeal, atau menggilingnya menjadi pasta kurma sebagai pengganti gula dalam aneka resep.
Selain memberikan rasa manis alami, kurma juga membantu menjaga pencernaan tetap sehat.
4. Stevia, Manis Tanpa Kalori
Stevia adalah pemanis dari daun tanaman Stevia rebaudiana yang sangat cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang sedang menjalani program diet.
Rasanya jauh lebih manis dari gula, namun tidak mengandung kalori. Gunakan stevia dalam teh, kopi, atau olahan makanan sebagai pengganti gula tanpa rasa bersalah.
BACA JUGA:Khasiat Daging Unta Untuk Kesehatan Tubuh
5. Buah sebagai Pemanis Alami
Buah seperti pisang, apel, atau mangga bisa dijadikan bahan pemanis dalam berbagai resep.
Buah tidak hanya menyumbangkan rasa manis, tetapi juga kaya serat dan nutrisi.
Coba gunakan pisang yang dihaluskan untuk campuran adonan pancake atau apel parut untuk pemanis alami dalam muffin.
6. Sirup Maple dan Agave: Gunakan Secukupnya
BACA JUGA:Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan Tubuh
Sirup maple dan agave adalah pemanis alami lain yang bisa digunakan, namun tetap mengandung gula sehingga perlu dikonsumsi secara terbatas.
- Tag
- Share
-
-
