8 Manfaat Utama Sayur Labu Siam
Labu siam (juga dikenal sebagai jipang atau chayote) adalah sayuran yang kaya nutrisi dan menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Labu siam (juga dikenal sebagai jipang atau chayote) adalah sayuran yang kaya nutrisi dan menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah manfaat utama dari sayur labu siam:
1. Rendah Kalori, Cocok untuk Diet
Mengandung sangat sedikit kalori (sekitar 19 kalori per 100 gram).
BACA JUGA:10 Tips Diet Cepat dan Sehat, Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa
BACA JUGA:5 Resep Jus Buah Segar untuk Diet, Bakar Lemak, dan Detoks Tubuh
Rendah lemak dan bebas kolesterol.
Cocok untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan atau menjaga pola makan sehat.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tinggi serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:7 Manfaat Memakan Rujak
BACA JUGA:7 Resep Jus Sehat Rendah Kalori, Enak Segar dan Cocok untuk Diet
Mengandung kalium, yang membantu mengontrol tekanan darah.
Antioksidan seperti vitamin C membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel jantung.
3. Baik untuk Kesehatan Otak dan Saraf
Mengandung vitamin B kompleks (seperti folat, B6, dan B12) yang mendukung fungsi sistem saraf.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sehat Atasi Obesitas Menurut Ahli Gizi, Bukan Cuma Diet!
- Tag
- Share
-
-
