Mengambil 7 Manfaat Kesehatan dari Buah Ceri
Meski secara ukuran tidak besar, tapi buah ceri bermanfaat bagi kesehatan. Foto: ist--
Selain rasanya yang enak, ceri juga kaya akan nutrisi seperti vitamin C, kalium, serat, dan antioksidan, menjadikannya buah yang baik untuk kesehatan.
Ceri juga sering diolah dalam berbagai bentuk seperti dikeringkan, dibekukan, atau dijadikan jus.
Buah ceri memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi penting.
Berikut ini beberapa manfaat ceri untuk kesehatan:
BACA JUGA:Mengkonsumsi Terong Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Ternyata Mengkonsumsi Burung Puyuh Baik Untuk Kesehatan Tubuh Lo!
1. Tinggi Antioksidan:
Ceri kaya akan antioksidan, seperti antosianin dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Mengurangi Peradangan:
Kandungan anti-inflamasi dalam ceri dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri sendi, seperti pada penderita artritis dan asam urat.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur:
BACA JUGA:Selain Enak, Anggur Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Lo!
BACA JUGA:MPOX Terdeteksi di Sumsel, Warga Diminta Tingkatkan Protokol Kesehatan
Ceri, terutama ceri tart, mengandung melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
4. Menyehatkan Jantung:
- Tag
- Share
-
-
