Jambu Air Baik Untuk Ibu Hamil Hingga Cegah Sembelit

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Sabtu , 04 Jan 2025 - 19:44

Kandungan jambu air baik untuk kesehatan--

1. Vitamin A

2. Vitamin C

3. Kalium

4. Fosfor

5. Magnesium

6. Serat

7. Antioksidan (flavonoid, karotenoid)

8. Zat besi

9. Kalsium

Cara Mengonsumsi :

1. Dimakan langsung.

2. Dibuat jus.

3. Dibuat salad.

jambu air baik untuk ibu hamil hingga  cegah sembelit                            koranenimekspres.com - buah berwarna merah satu ini dikenal memiliki segudang manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil hingga mencegah sembelit.
ya, buah jambu air dikenal sebagai pelengkap rujak seperti kebanyakan buah, jambu air bisa langsung dimakan saat sudah matang.
jambu air juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan karena kaya akan nutrisi 
manfaat kesehatan :
1. meningkatkan kesehatan pencernaan karena kandungan serat.
baca juga:manfaat buah duku untuk tubuh dan nutrisinya
2. membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
3. mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
4. membantu mengobati sembelit dan wasir.
5. meningkatkan kekebalan tubuh.
6. membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
7. mengandung vitamin c yang baik untuk kulit.
baca juga:tidak hanya wangi, kembang sedap malam banyak manfaatnya
kandungan nutrisi :
1. vitamin a
2. vitamin c
3. kalium
4. fosfor
5. magnesium
baca juga:jarang diketahui, inilah manfaat buah kakao untuk kesehatan
6. serat
7. antioksidan (flavonoid, karotenoid)
8. zat besi
9. kalsium
baca juga:8 manfaat mengajak anak-anak liburan
cara mengonsumsi :
1. dimakan langsung.
2. dibuat jus.
3. dibuat salad.
4. ditambahkan ke dalam sup atau sayur.
5. dibuat smoothie.
baca juga:pernah dengar terong susu? ini lo manfaatnya!
peringatan :
1. konsumsi moderat karena kandungan gula.
2. hindari konsumsi jambu air yang busuk atau tidak segar.
3. perhatikan alergi atau intoleransi.
4. konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
baca juga:inilah manfaat jambu jamaika bagi kesehatan tubuh, apa saja? yuk simak!
efek samping :
1. diare
2. mual
3. sakit perut
4. alergi kulit

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 8 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan