Manfaat yang Ada Pada Buah Ceri yang Biasa dikonsumsi
Ini dia beberapa khasiat yang ada pada ceri. foto:ist--
Kandungan anti-inflamasi dalam ceri dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri sendi, seperti pada penderita artritis dan asam urat.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur:
BACA JUGA:Selain Enak, Anggur Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Lo!
BACA JUGA:MPOX Terdeteksi di Sumsel, Warga Diminta Tingkatkan Protokol Kesehatan
Ceri, terutama ceri tart, mengandung melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
4. Menyehatkan Jantung:
Konsumsi ceri dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
5. Mendukung Pemulihan Otot:
Ceri dapat membantu pemulihan otot setelah olahraga intens, mengurangi nyeri otot, dan mempercepat proses penyembuhan.
6. Menjaga Berat Badan:
BACA JUGA:Umbut Kelapa Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:4 Manfaat daging burung pipit untuk kesehatan tubuh
Ceri rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung manajemen berat badan.
7. Baik untuk Kesehatan Otak:
Antioksidan dalam ceri juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak dan dapat membantu mencegah gangguan kognitif, seperti Alzheimer.
- Tag
- Share
-
-
