5 Resep Jus Buah Segar untuk Diet, Bakar Lemak, dan Detoks Tubuh

Reporter: Al Azhar |

Editor: Al Azhar |

Minggu , 31 Aug 2025 - 06:24

Jus buah campuran bisa jadi rahasia diet sehat. Yuk coba 5 resep segar pembakar lemak ini!.--

150 ml air es

Cara membuat:

Campur semua bahan ke blender, haluskan, lalu sajikan dingin.

BACA JUGA:8 Cara Diet yang Sehat dan Benar

5. Jus Stroberi + Pisang (Pink Banana)

Kenapa bagus untuk diet?

Stroberi kaya vitamin C, pisang memberi energi sekaligus serat yang membuat kenyang.

Bahan:

10 buah stroberi, buang daunnya

1 buah pisang ambon

100 ml air es

Cara membuat:

Blender stroberi dan pisang hingga halus, tuang ke gelas, nikmati sensasi manis-segar alami.

Tips:Agar manfaat lebih maksimal, konsumsi jus ini tanpa tambahan gula berlebih. Gunakan madu atau biarkan rasa manis alami dari buah yang dominan.

5 resep jus buah segar untuk diet, bakar lemak, dan detoks tubuh                            koranenimekspres.com---siapa bilang diet harus menyiksa? salah satu trik paling mudah untuk menjaga berat badan sekaligus tetap segar bugar adalah dengan mengonsumsi jus buah campuran.
tidak hanya lezat, tapi juga kaya vitamin, rendah kalori, dan bisa jadi teman terbaik saat program diet.
kombinasi dua buah dalam satu gelas jus bisa membantu tubuh melakukan detoks alami, mempercepat metabolisme, hingga membuat perut terasa lebih kenyang.
nah, berikut 5 inspirasi resep jus campur dua buah yang bisa jadi alternatif minuman sehat bunda di rumah.
 1. jus buah naga + pisang
kenapa bagus untuk diet?
buah naga rendah kalori tapi tinggi antioksidan, sementara pisang kaya serat yang bikin kenyang lebih lama.
baca juga:7 resep jus sehat rendah kalori, enak segar dan cocok untuk diet
bahan:
* ½ buah naga merah, potong kecil
* 1 buah pisang matang, potong-potong
* 30 ml air
cara membuat:
blender semua bahan hingga halus, tuang ke gelas, siap dinikmati.
baca juga:5 kebiasaan sehat atasi obesitas menurut ahli gizi, bukan cuma diet!
 2. jus bit + tomat
kenapa bagus untuk diet?
bit terkenal sebagai pembersih darah alami, sementara tomat kaya likopen untuk bantu membakar lemak.
bahan:
1 buah bit ukuran sedang
1 buah tomat segar
200 ml air putih
5 sdm yoghurt kental
cara membuat:
kupas bit, potong-potong. rendam tomat sebentar di air panas, lalu blender bersama bahan lainnya. sajikan dingin.
baca juga:kebiasaan pagi hari yang bisa turunkan berat badan, bukan sekadar diet biasa!
 3. jus delima + naga merah
kenapa bagus untuk diet?
delima penuh antioksidan dan naga merah bantu memperlancar pencernaan. kombinasi ini segar sekaligus menyehatkan.
bahan:
100 gr biji delima
100 gr buah naga merah
200 ml air
 es serut secukupnya
cara membuat:
blender semua bahan hingga halus, tuang ke gelas, tambahkan es serut.
baca juga:waspada! 7 buah ini diam-diam bisa gagalkan dietmu
 4. jus belimbing + jeruk
kenapa bagus untuk diet?
belimbing rendah kalori, sedangkan jeruk kaya vitamin c yang mendukung pembakaran lemak.
bahan:
2 buah belimbing kuning, potong-potong
2 buah jeruk manis, peras airnya
1 sdm madu
150 ml air es
cara membuat:
campur semua bahan ke blender, haluskan, lalu sajikan dingin.
baca juga:8 cara diet yang sehat dan benar
 5. jus stroberi + pisang (pink banana)
kenapa bagus untuk diet?
stroberi kaya vitamin c, pisang memberi energi sekaligus serat yang membuat kenyang.
bahan:
10 buah stroberi, buang daunnya
1 buah pisang ambon
100 ml air es
cara membuat:
blender stroberi dan pisang hingga halus, tuang ke gelas, nikmati sensasi manis-segar alami.
baca juga:manggo sticky rice lezat apakah baik untuk diet
tips:agar manfaat lebih maksimal, konsumsi jus ini tanpa tambahan gula berlebih. gunakan madu atau biarkan rasa manis alami dari buah yang dominan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 1 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan