Makanan yang digoreng dengan minyak bekas atau tidak sehat dapat memicu inflamasi dan gangguan pencernaan, yang berdampak ke kulit.
6. Makanan dan Minuman Tinggi Gluten dan Alkohol
Mie instan, roti tawar putih, dan alkohol bisa memicu peradangan dalam tubuh, terutama jika kamu sensitif terhadap gluten atau memiliki masalah pencernaan.
7. Makanan Tinggi Garam dan MSG
BACA JUGA:Buah Yang Dianjurkan Untuk Sakit Cacar Air
BACA JUGA:Jika Anda Mengkonsumsi Ubi Cilembu Rutin Rasakan Khasiat yang Ada
Konsumsi berlebihan garam dan MSG (misalnya dari makanan instan atau camilan gurih) bisa menyebabkan retensi cairan dan membuat wajah tampak bengkak serta memperparah jerawat inflamasi.
Catatan Penting:
Tidak semua orang akan mengalami jerawat karena makanan ini, Reaksi kulit sangat individu dan dipengaruhi oleh:
- Genetik
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Blueberry Untuk Kecantikan
BACA JUGA:Selain Untuk Rambut Lidah Buaya Dipercaya Dapat Mengatasi Kulit Kering
- Hormon (misalnya saat haid atau pubertas)
- Gaya hidup (kurang tidur, stres, malas cuci muka)
Makanan yang Baik untuk Kulit Bebas Jerawat:
- Sayur hijau, buah-buahan kaya vitamin C (jeruk, kiwi)
BACA JUGA:Tomat Dari Dulu Dipercaya Dapat Membuat Kulit Halus dan Cerah
BACA JUGA:Mau Cantik Bisa Lo Hanya Memakai Daun Jeruk
- Ikan berlemak (salmon, tuna) — tinggi omega-3
- Kacang almond, biji chia, biji labu