Ingin Harimu Menyenangkan, Coba 8 Langkah Berikut
Ada beberapa langkah agar harimu menyenangkan. foto:Sherli--
BACA JUGA:7 Dampak Negatif Jika Anak Terlalu Dimanja
Belajar berkata, “Gak apa-apa, yang penting aku belajar” saat ada kesalahan.
4. Luangkan Waktu dengan Orang yang Kamu Suka
Berinteraksi dengan keluarga, teman, atau bahkan hewan peliharaan bisa memperbaiki mood.
Kirim pesan singkat ke orang terdekat kadang itu cukup untuk bikin hati hangat.
BACA JUGA:7 Cara Mengajarkan Anak Agar Mandiri
BACA JUGA:5 Alasan Mengapa Ibu Sering Merasa Lelah
5. Bergerak dan Berjemur
Jalan kaki di pagi hari, olahraga ringan, atau sekadar duduk di bawah sinar matahari bisa meningkatkan hormon “bahagia” (dopamin dan serotonin).
Hindari terlalu lama duduk atau rebahan seharian.
6. Kurangi Paparan Hal Negatif
BACA JUGA:3 Alasan Mengapa Tidak Boleh Asal Mencabut Benda Tajam Pada Tubuh Seseorang
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah Kelebihan Cabe dan Tomat Bakar
Batasi scrolling media sosial atau berita yang bikin stres.
Ganti waktu tersebut dengan mendengarkan musik, podcast ringan, atau membaca buku yang kamu suka.
7. Sisihkan Waktu untuk Diri Sendiri
Lakukan hal yang kamu nikmati, walau cuma 15 menit: menggambar, menulis, main game, nonton film, berkebun, dll.
BACA JUGA:4 Alasan Mengapa Bayi Dibawah 6 Bulan Tidak Boleh Dikasih Air Putih
- Tag
- Share
-
-
